Barcelona,

Madrid y Gibraltar
(+34) 655133712
365 días/24 horas

Quito, Valle de los Chillos y Otavalo

Clínica y a Domicilio
(+593) 0981527680
365 días/24 horas

Noticias

Soluciones a las metatarsalgias

  • Home
  • -
  • Tratamientos
  • -
  • Soluciones a las metatarsalgias

La metatarsalgia es un dolor en la parte delantera del pie, justo debajo de los dedos. Es como una molestia que puede aparecer cuando caminas mucho o usas zapatos incómodos. Si te aburre leer este artículo, aquí te dejamos nuestros podcast donde en 3 minutos lo explicamos rápidamente las soluciones a las metatarsalgias.

 

En cualquier caso, te explicamos aquí también.

¿Por qué sucede?

La metatarsalgia puede ocurrir por diferentes razones:

Demasiada Presión:

Si estás parado o caminando mucho tiempo, tu pie puede sentirse cansado y dolorido.

Zapatos Incómodos:

Usar zapatos que no te quedan bien, como los que tienen tacones altos o son muy estrechos, puede hacer que tu pie se lastime.

¿Cómo saber si tienes metatarsalgia?

  • Tu pie duele, especialmente en la parte delantera.
  • Sientes como si tuvieras una piedra en el zapato.
  • El dolor empeora cuando caminas mucho o estás de pie por mucho tiempo.
  • hormigueo en la planta de los pies a la altura debajo de los dedos.

 

¿Qué puedes hacer para sentirte mejor?

 

Descansar: Trata de descansar tu pie, alzar los pies para mejorar la circulación y aplicar hielo para aliviar el dolor y la inflamación.

Usar zapatos cómodos: Cambia tus zapatos por unos más cómodos, que sean anchos a la altura de los dedos  y con suelas acolchadas.

Ejercicios suaves: Hacer ejercicios simples de estiramiento y fortalecimiento puede ayudar a mejorar la salud de tus pies.

Consultar a un especialista: Si el dolor persiste, es importante que consultes a un podólogo. Ellos pueden recomendarte tratamientos personalizados para ayudarte a sentirte mejor.

 

 

Si te gustaría saber más puedes ver nuestro capítulo del podcast de podología en donde hablamos como funciona nuestro servicio VER AQUÍ y si deseas una revisión por uno de nuestros podólogos en Quito, Valle de los chillos y Otavalo – Ecuador o Barcelona y Madrid – España, no dudes en contactarnos