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Cómo evitar que salgan callos en los pies

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Es probable que estés aquí leyendo esto y lidiando con un callo. Los callos son áreas de piel engrosada que pueden formarse debido a la presión repetida o la fricción, y pueden hacer que caminar sea bastante incómodo. Pero, ¿por qué salen los callos? y ¿Cómo evitar que salgan callos en los pies?

Los callos se forman como un mecanismo de defensa natural de tu piel a la presión y la fricción constantes. Cuando partes específicas de tus pies están sometidas a una presión continua, como el roce contra tus zapatos o caminar descalzo sobre superficies duras, la piel responde formando una capa de piel más gruesa y resistente para protegerse.

Ahora que sabes por qué salen los callos, aquí tienes los consejos sobre cómo evitar que salgan callos en los pies:

Escoge zapatos adecuados:

Elige zapatos que te queden bien y que proporcionen suficiente espacio para tus dedos. Los zapatos apretados pueden causar rozaduras y presión excesiva en ciertas áreas de tus pies, lo que puede provocar la formación de callos. Opta por zapatos cómodos y bien ajustados.

Usa plantillas acolchadas:

Si pasas mucho tiempo de pie o caminando sobre superficies duras, considera usar plantillas acolchadas en tus zapatos. Estas plantillas pueden ayudar a distribuir mejor la presión sobre tus pies y reducir la fricción, lo que puede prevenir la formación de callos.

Mantén tus pies hidratados:

La piel seca es más propensa a desarrollar callos, así que asegúrate de hidratar tus pies regularmente con crema hidratante o loción específica para pies. Esto ayudará a mantener la piel suave y flexible, reduciendo así el riesgo de callosidades.

Evita caminar descalzo:

Caminar descalzo, especialmente sobre superficies ásperas o rugosas, puede aumentar el riesgo de desarrollar callos en los pies.

Revisa tus pies regularmente:

Presta atención a cualquier signo de callosidad o áreas de piel engrosada en tus pies. Si notas algún callo comenzando a formarse, trata de aliviar la presión sobre esa área y considera usar almohadillas protectoras para evitar que empeore.

Usar calcetines y si puedes de algodón:

Usa calcetines limpios y cómodos que absorban la humedad y ayudan a reducir la fricción en tus pies. Evita los calcetines demasiado ajustados que puedan causar rozaduras o irritación en la piel.

Siguiendo estos simples consejos, puedes ayudar a prevenir la formación de callos en tus pies y mantenerlos felices y saludables. En cualquier caso, tienes este podcast en donde te explicamos sobre ello rápidamente.

 

 

 

Si te gustaría saber más puedes ver nuestro capítulo del podcast de podología en donde hablamos como funciona nuestro servicio VER AQUÍ y si deseas una revisión por uno de nuestros podólogos en Quito, Valle de los chillos y Otavalo – Ecuador o Barcelona y Madrid – España, no dudes en contactarnos